생활
바나나가 변비에 좋은 과일인가요?
제가 엄청 예전에 들었었는데 바나나가 변비에 엄청 좋은 과일이라고 들었습니다
실제로 효과가 있는지는 느끼질 못했는데 사실인가요?
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2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 성숙한살모사28입니다.
바나나는 많은 영양소를 함유하고 있어 다양한 효능을 가지고 있습니다.
바나나에는 식이섬유가 풍부하게 포함되어 있어 소화를 도와주고 변비를 예방하는데 도움을 줍니다.
바나나에는 비타민 C와 비타민 B6이 풍부하게 함유되어 있어 면역력 강화와 혈액순환에 도움을 줍니다.
바나나에는 칼륨이 풍부하게 함유되어 있어 혈압을 조절하고 심장 건강을 촉진하는데 도움을 줍니다.
바나나는 에너지 공급원으로 작용하여 피로를 줄이고 체력을 증가시키는데 도움을 줍니다.
마지막으로, 바나나는 간기능을 개선하고 스트레스를 완화시키는데 도움을 줄 수 있습니다.
따라서, 바나나는 다양한 영양소와 효능을 가지고 있어 건강에 좋은 과일로 알려져 있습니다
안녕하세요. 봄여름가을겨울 동화속 은빛파도입니다.
바나나의 경우 익지 않은 것을 드신다면 오히려 변비를 더 악화시킬수도 있으니 꼭 잘 익은 바나나를 드시길 바랍니다.