어중간하게 잠드는 아이... 어떻게 해야 하나요?

Question

아이가 4~6시 사이만 되면 졸려서 자요~ 그러다가 일어나서 밥먹다보면 늦은시간인데 잠도 안자고 계속 있어요~ 그러다가 아침에 또 피곤해하고~~ 차라리 5시~7시 사이에 아예 재우지 말고 통잠 재우는게 낫지 않을까요? 근데 아이가 또 피곤해해서 걱정이네요

Answer 1

안녕하세요. 황정순 육아·아동전문가입니다.

아이의 낮잠 수면시간이 어중간해서 밤에 재우기 힘들듯 합니다.

낮잠시간대를 3~4로 당기시고 한시간으로 줄여 보시면 좋을듯합니다.

Answer 2

안녕하세요. 박하늘 초등학교 교사입니다.

잠을 자는 시간을 기준을 세워서 정해주시는건 어떨까요. 일정한 시간대에 주무시는걸 습관을 들어놓아야 규칙적으로 건강한 생활을 해나갈 수 있습니다.

Answer 3

안녕하세요. 천지연 육아·아동전문가입니다.

아이가 잠을 자고 일어나는 시간은 규칙적이어야 합니다.

아이 낮잠을 재우지 마시고 낮잠 시간에는 잠시 누워서 휴식을 취하는 쉬는 시간을 가져주세요.

그리고 밤잠을 재우시는 것이 좋을 것 같습니다.

또한 밤잠 시간에는 잠을 자야 된다 라는 것을 알려주시면 좋을 것 같습니다.

Answer 4

안녕하세요. 양미란 육아·아동전문가입니다.

낮잠을 재우지 마시고

그 시간에 밖에서 에너지를 소비하게 해서

밤에 더 일찍 재우시는 것이 좋을 것 같아요

Answer 5

안녕하세요. 이은별 육아·아동전문가입니다.

아침에 피곤해하고 패턴이 안맞는다면 통잠을 자는것이 좋을수도 있습니다

원래 잠자는시간에 외출을 하거나 하면서 수면을 조절해보시는것도 좋겠습니다.

Answer 6

안녕하세요. 전중진 육아·아동전문가입니다.

아이에게 낮잠을 재우지 마시고

밤에 깊은 잠을 재우시는 것이

오히려 아이에게 좋을 것 같습니다.

Answer 7

안녕하세요. 전지훈 육아·아동전문가입니다.

아이의 낮 활동량이 많으면, 일찍 잠이 드는 것 같습니다

되도록 1시 정도에 한 두시간 정도의 낮잠을 재우게 되면, 오후 늦게 잠드는 일은 없을 것입니다

Answer 8

안녕하세요. 황석제 육아·아동전문가입니다.

패턴이안맞는아이의경우

1.낮잠시간을 일찍 당긴다

2.한타임 버틴뒤 밤잠을일찍잔후다음날부터패턴맞춘다

3.그대로두며 아이패턴에생활밸런스를맞춘다

참고바랍니다

Answer 9

안녕하세요. 심은채 육아·아동전문가입니다.

4시나 6시에 졸려하면 그 전에 낮잠을 재우기 바랍니다

아이들은 낮잠을 자고 일어나야 집중력에도 도움이 되고 다음 활동에도 지장이 없답니다

Answer 10

안녕하세요. 박주영 육아·아동전문가입니다.

아이의 성장발달을 위해서 규칙적인 수면패턴을 가지게 하는

것이 필요합니다. 야간 10시부터 새벽 2시까지는 성장에 필요한 호르몬

분비가 됨으로 야간 10시 이전에는 잠을 재우시도록 습관을 가지게 하는

것이 필요합니다. 참고하세요.