등산하는 것은 건강에 많은 도움이 된다고 하는데 단점은 없는가요?

Question

등산은 하체근육을 발달시키고 심폐량을 늘려주기 때문에 취미로 하는 사람들이 많으며 특히 중장년층에서 많이 합니다. 등산은 건강에 반드시 도움이 되는게 사실이지만 단점은 없는가요?

Answer 1

과유불급이라고 했듯이 등산을너무 과도하게 한다면 무릎관절에 부담을 줄수 있고 심혈관에 무리한 부담을 줄수 있다는 것이 단점입니다. 그리고 낙산위험은 항상 있기제 조심하셔야 합니다

Answer 2

등산의 가장 큰 단점은 역시 부상 위험이라고 생각합니다. 특히 내리막 코스가 무릎을 비롯한 하체 관절쪽에 엄청난 부담을 주기 때문에 부상 위험이 크고 그리고 조난 위험도 하나의 위험 중 하나입니다.

Answer 3

등산을 하면 모든 면에서 다 좋은 것은 아닙니다.

등산을 너무 자주하게 되면

일반적으로 무릎, 발목 등에 무리가 되어서

문제가 될 수 있을 것입니다.

Answer 4

등산의 단점 중 가장 흔하게는 경사가 있는 지형을 오르내리면서 무릎, 발목 등 관절에 상당함 무리가 가거나 낙상으로 인한 부상및 사망 위험이 있습니다.

과도한 심폐 긴으 상요으로 심장에 부담을 줄 수 있습니다.

준비 부족으로 탈진, 탈수의 위험도 있습니다.

예상치 못한 날씨 변화로 인해 어려움을 겪을 수도 있습니다.

Answer 5

등산은 분명 건강에 좋은 운동이지만 단점도 분명히 있어요. 무릎이나 발목 같은 관절에 부담이 갈 수 있어서 평소 관절이 약한 사람은 조심해야 해요. 또 날씨나 지형에 따라 사고 위험이 있어서 장비나 준비 없이 무리하게 오르면 위험할 수 있어요. 특히 여름철엔 탈수나 열사병, 겨울엔 저체온증 같은 문제가 생길 수 있어서 계절에 맞는 복장이 중요해요. 그리고 혼자 등산할 경우엔 긴급 상황에 대처하기 어려울 수 있어서 동행이 있거나 위치 공유를 해두는 게 좋아요. 건강을 위해 하는 운동이니까 무리하지 않고 꾸준히 하는 게 가장 안전하고 효과적인 방법이에요.