집에서 셀프로 자세교정을 할수 있을까요?

Question

그전엔 도수치료를 받아서 교정을 했었는데요.

저한테 잘 맞는 분이 멀리 병원을 옮기셔서 못가고요ㅠ 그래서 몇군데 가봤지만 안맞더라고요.

집에서 셀프로 자세교정가능할까요?

Answer 1

안녕하세요. 게으른늑대761입니다.

* 의자에 앉을 때는 허리를 곧게 세우고, 어깨를 펴고 앉는다.

* 서 있을 때는 가슴을 펴고, 어깨를 뒤로 젖히고, 배에 힘을 준다.

* 걸을 때는 허리를 곧게 세우고, 어깨를 펴고, 가슴을 펴고 걷는다.

이 세가지를 머리속에 기억하고 1년이상 하신다면 신체의 변화가 반드시 일어날 것입니다.