올바른 양치횟수가 어떻게되나요?
양치를 자주 하긴하는데 너무 자주해도 안좋다고 그러던데 올바른 양치 횟수는 몇회가 가장 적절하게 양치를 하게되는것일까요? 또한 식후에 바로 하는것은 안좋나요?
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5개의 답변이 있어요!안녕하세요. 송우식 치과의사입니다.
현재 가장 일반적으로 공인된 치솔질법은 하루 3번, 식후 3분이내, 3분 동안 하는 것입니다. 그러나 하루 3번이상 더 자주 하면 치아와 잇몸건강에 도움이 됩니다. 양치 자주 한다고 안 좋은 점은 없습니다.
안녕하세요. 정진석 치과의사입니다.
올바른 양치 횟수라고 정해진 것이 없습니다. 다만 식사 이후, 자기 전, 기상 직후는 해주시는 것이 좋습니다. 너무 자주 식사를 하여 양치를 많이 해야 한다면 식사 및 간식 섭취 시간을 줄여주는 것이 필요합니다.
아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^
정진석 치과의사 드림
안녕하세요. 김철진 치과의사입니다.
일반적으로 양치는 식후에 하다보니 평균3번정도 하시는게 좋습니다. 그리고 일반식을 하셧다면 식후에 바로 하셔도 되지만 탄산음료등을 마셧다면 30분정도 뒤에 하시는게 좋습니다.
안녕하세요. 김주혁 치과의사입니다.
섭취하는 음식에 따라서 적절한 잇솔질 시간이 다르지만
보통 매 식사 20분 정도 뒤에 하는 것이 좋으며
저녁 식사 후에 음식물을 섭취 했다면 자기 전에도 잇솔질을 해주어야 합니다
기상 후에는 가벼운 양치나 물로 행궈주는 것이 좋습니다
