정재된 탄수화물을 많이 섭취하면은 내장지방이 많이 생겨 배가 많이 나온다고 하는데요. 정재된 탄수화물이 무슨 뜻이며 .정제된 탄수화물로된 음식은 어떤 게 있을까요?
안녕하세요. 수리무입니다.
정제된 탄수화물은 가공된 음식을 말합니다.
밀가루가 대표적인데 빵,과자등이 여기에 속합니다.
정제된 탄수화물은 다른 영양소를 파괴하여 비만의 원인이 된다고 합니다.
