정제된 탄수화물을 많이 섭취하면은 내장지방이 많이생긴다고 하는데요 정제 탄수화물이 무슨 뜻인가요?

정재된 탄수화물을 많이 섭취하면은 내장지방이 많이 생겨 배가 많이 나온다고 하는데요. 정재된 탄수화물이 무슨 뜻이며 .정제된 탄수화물로된 음식은 어떤 게 있을까요?