밤에 잠이 안와서 늦게 잠자리에 들다보니 늦잠을 너무 잡니다.

밤에 잠이 안오다 보니 아침에 너무 늦잠을 자는데요.

바이오리듬이 깨지다 보니 회사 출근하기도 싫고 엉망이 되는 느낌인데요.

해결 할 수 있는 방법이 있을까요?