장이 안좋아 먹는 족족 화장실은 갑니다. 조금 먹는편은 아닌데 그렇다고 많이 먹지도 않고요. 살이 너무 안쪄서 고민인데 먹어서 찌는 방법말고 건강하게 찌우는법 있을까요?
안녕하세요. 비장한딱새184입니다.
건강하게 살을 찌우기 위해서는 적절한 칼로리 섭취가 필요합니다. 유산운동과 근력운동을 적절히 하는것도 중요합니다.
유산균 음식을 섭취하는것도 도움이 됩니다.
안녕하세요. 소중한청가뢰248입니다.
건강하게 살 찌우기라...
일단 건강하면 운동이죠 ㅎ
운동하시고 장에 덜무리가 가면서
영양적인 식단도 병행하셔야 할것같은데요?
무슨 음식이 좋은지 그건 찾아보셔야할듯...
다 귀찮다 살이 붙었으면 한다 싶으면
그냥 고칼로리로 드시다 보면..
살이 붙기는 할듯요..근데 건강할지는;;;;
안녕하세요. 바닷가근처석포리할인마트혬뀨짱입니다.탄수화물 위주로 고칼로리 음식 섭취해보세요. 아니면 가공된 탄수화물로 된 음식들 드시면 살이 찔거에요. 장이 안좋으면 된장 같은 발효 식품 같이 곁들어서 식사하셔보세요
