속에 계속 가스가 심하게 차는거같아요.

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 이상호 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

기본적으로 식습관을 개선시키는 것이 가장 중요합니다.

천천히 씹어서 드시고 기름지거나 자극적인것은 피해주시고 식이섬유와 물을 섭취해주시는 것이 도움이 됩니다.

또한 유산균 제제나 가스제거제 같은것을 복용해보는것도 도움이 될수도 있습니다.

하지만 증상이 지속되고 계속 불편함을 초래한다면 병원에가서 진료를 받아보시는것이 좋습니다.

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 김선익 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
직접 진료하지 않아 정확성은 떨어지지만, 특별한 이유 없이 변비와 설사가 반복되면서 가스가 차는 복부팽만 등이 있을시 과민성대장증후군을 의심할 수 있습니다.
모든 연령에서 발생 가능하며, 심각한 질환은 아니지만 화장실을 자주 찾게 되어 일상생활에 지장을 많이 주게 됩니다.
발병원인은 명확치 않지만 스트레스나 장운동이상 장세균 과다증식, 유전 등이 알려져 있습니다.
치료로는 과식이나 급하게 먹는 습관, 맵거나 짠 음식 등 소화기관에 무리를 주는 음식을 삼가시길 바랍니다.
현재까진 과민성대장증후군을 완치해주는 치료제는 없습니다. 항경련제, 변비약, 지사제, 진통제 등의 약물로 증상을 완화시키도록 도와주는 정도입니다. 약물 치료보다도 스트레스나 식습관 개선이 치료에서 훨씬 중요하답니다.
우선 과민성대장증후군이 맞는지 확인하기 정확히 확인하기 위해선 내시경 검사를 포함하여 내과 진료를 보시길 권유드립니다.
도움이 되었길 바랍니다.

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

평소 속이 답답하고 가스도 많이 찬다면 많이 불편하실 듯 합니다. 일단 배변 관리가 우선일 듯 합니다. 변을 시원하게 보면 가스도 많이 줄어들 수 있을 듯 합니다. 배변관리를 위해서는 물도 많이 드시고, 식이 섬유도 드시는 것이 필요할 것으로 보입니다. 또한 가벼운 유산소 운동을 하는 것도 장운동을 촉진하는데 필요할 것으로 보입니다. 가스가 특별히 많이 차는 경우 평소 기름진 음식이나 자극적인 음식, 밀가루 음식이 증상윽 악화시킬 수가 있어서 피해보시는 것이 중요합니다. 너무 많이 불편하시다면 가급적 가까운 가정의학과나 내과에서 진료를 받아보시고 필요하다면 변비약을 받아보시면 좋을 듯 합니다.

서민석 드림