비타민과 오메가3 함께복용해도되나요?

Question

초등학교 6학년아들에게 비타민과 오메가3 함께복용하는데 괜찮을까요? 비타민을 오전 오메가3를 오후 이렇게복용하는게나은지요? 함께복용해도된다하는데 어떤복용법이 더 효과있을까요?

Answer 1

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 김민세 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

비타민은 보통 물질대사를 활성화 시키므로, 아침에 드시는 것을 추천드리며

오메가3 는 오후(점심)에 드시는 것을 추천드립니다. 특히, 오메가3는 지용성이므로 식후에 드셔야 체내 흡수율이 높아지는 점 참고부탁드립니다.

Answer 2

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 이병도 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

초등학교 6학년아들에게 비타민과 오메가3 함께복용하는데 괜찮을까요? 비타민을 오전 오메가3를 오후 이렇게복용하는게나은지요? 함께복용해도된다하는데 어떤복용법이 더 효과있을까요?

아침 식후에 같이 복용해도 됩니다.

위에 부담이 되면 비타민을 아침식후에 오메가3를 점심이나 저녁 식후에 복용해도 됩니다.

Answer 3

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 문용준 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

비타민D 같은 경우에는 지용성이므로 오메가3와 같이 식사 후에 드시는게 좋습니다.

만약 비타민B군이 포함된 고함량 종합 비타민이라면 아침에 복용하시는게 좋습니다. 에너지 부스팅 효과가 있기 때문에 저녁 복용 시 수면 장애가 나타날 수 있습니다. 위장 장애 빈도가 흔하기 때문에 식사 직후 드시는게 좋고 높은 흡수율을 위해 가능하다면 아침 점심 나눠 드시는게 좋습니다

Answer 4

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 최용한 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

비타민은 어떤비타민일까요? 종합비타민이면 같이 먹어도 상관없구요, 일단 오메가3는 지용성이라 공복에 먹는거 보다는 식후에 드시는게 흡수율이 좋습니다.
비타민중에 수용성은 비타민BC 지용성은ADEK 입니다.
수용성은 공복에 드시면 좋고 지용성은 식후에 드시면 되구요,
종합으로 다 들어있으면 언제 먹어도 상관없습니다.

답변이 도움이 되셨을까요?

Answer 5

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 이진성 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

Q. 초등학교 6학년아들에게 비타민과 오메가3 함께복용하는데 괜찮을까요? 비타민을 오전 오메가3를 오후 이렇게복용하는게나은지요? 함께복용해도된다하는데 어떤복용법이 더 효과있을까요?

A. 아침 식후 동시 복용하시는것도 좋아요