운동을 하다가 포기하고 싶을 때 포기하는게 좋나요

Question

운동을 할 때 매우 힘들고 지칩니다 그런데 하고 나면 개운한데이 마무리를 꼭 채우기 위해서 노력을 해야 하는 편일까요 그게 건강을 위한 방법인가요

Answer 1

운동을 하면서 느끼는 힘든 마음과 제대로 끝냈을 때 느끼는 성취감을 비교해 보세요. 몸에 무리가 가는 경우엔 쉬더라도 그렇지 않은 경우 끝까지 해냈을 때 성취감이 커지고 체력만큼 자신감도 늘어갈 거에요.

Answer 2

포기하고 싶을 때에는 몸의 상태를 고려하여 판단하셔야 합니다. 실제로 몸이 안좋은데도 포기하지않고 계속 하다가 심장병에 걸려 사망한 사람도 있습니다.