아침에 시간이 없다보니 매일 하는 운동을 연달아 수행하고 있습니다. 그러다보니, 좀 지치는것 같은데, 운동을 할때 중간 중간 쉬는 시간을 가지고 다음 운동을 하는것이 좋을까요?
안녕하세요. 뽀얀개미새249입니다.
유산소 운동은 매일하는 것을 추천하고요 근력운동은 이틀에 한번, 띄엄띄엄 하면 근력항상에 좋다네요
안녕하세요. 멍멍뭉이입니다.
운동 중간에 휴식을 꼭 취해주시는걸 추천드립니다. 휴식을 하는 이유는 다음세트를 진행하는데 문제가 없게 하기 위해서 입니다
