안녕하세요. 운동을 하는 이유를 생각해보시고 동기부여가 될만한 작은 목표부터 세워보시는 건 어떠실까요?
또 운동이 지루하면 지속하기 어렵기 때문에 자신이 좋아하는 운동을 찾는 것 또한 중요한 것 같아요.
저는 운동을 좋아함에도 귀찮은 시기가 찾아오기도 해요.
그럴때마다 아무 생각 없이 딱 10분이라도 하자라는 마음으로 시작하면 어느새 1시간 채워서 하는 경우도 많았어요.
그리고 운동을 꼭 해야 한다는 강박을 가지고 있으면 더 하기 싫어지는 것 같아요.
그저 즐기면서 해보자 라는 생각으로 휴식과 운동을 잘 배분하면 좋을 것 같네요.