관절염 때문에 잘 걷지 못하는분이 있는데요. 관절염에 좋은 음식이나 좋은 운동은 어떤것이 있을까요? 잘 걷지 못하는 모습을 보니 마음이 아프네요.ㅠ
안녕하세요. 밤하늘 푸른물결의 오로라입니다.
관절염에 좋은 음식으로는 등푸른 생선, 올리브 오일, 마늘, 양파, 미나리
등의 음식이 염증과 통증 완화에 도움이 됩니다.
안녕하세요. 도수치료 잘하고싶다입니다.
관절염에 좋은 과일입니다.
하루에 사과 한 개 - 항산화 효과
오렌지, 밀감, 자몽 - 비타민 C 가 풍부합니다
오메가 3(고등어, 연어, 계란) - 계란은 야채와 함께 드세요
