요구르트 많이 먹어도 상관없을까요?

Question

제가 요구르트를 굉장히 좋아하는데

그 자그마한 살색 요구르트 하루에 5개~10개씩 먹어도 상관이 없을지 궁금합니다.

영양에 안좋거나 하진 않겠죠?

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

요구르트도 유산균이 많이 들어 있기 때문에 건강에 도움을 많이 주지만

많이 드실경우에는 설사나 복통을 유발할수 있습니다.

적당히 드시는것이 좋습니다.