제가 요구르트를 굉장히 좋아하는데
그 자그마한 살색 요구르트 하루에 5개~10개씩 먹어도 상관이 없을지 궁금합니다.
영양에 안좋거나 하진 않겠죠?
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
요구르트도 유산균이 많이 들어 있기 때문에 건강에 도움을 많이 주지만
많이 드실경우에는 설사나 복통을 유발할수 있습니다.
적당히 드시는것이 좋습니다.
