안녕하세요 원래 비타민 하나만 먹다가 최근에 다이어트를 시작하면서 영양제/보충제 열심히 먹고있는데 제가 복용중인 약들 함께 복용하면 괜찮은건지 이대로 계속 복용해도 되는지 어떤 약을 변경하거나 안먹으면 좋을지 혹은 부족해보이는게 있는지 의견 부탁드립니다. :)
아침 (공복) - 유산균, 질유산균, 아르기닌
점심전 - 가르시니아
점심후 - 멀티비타민, 비타민 가루 (3000mg), 엘카르니틴
저녁후 - 오메가 3
운동 30분 전 - 아르기닌
감사합니다
안녕하세요. 최동욱 약사입니다.
유산균과 질유산균 굳이 같이 드실 필요는 없겠습니다. 질유산균 하나만 복용해보세요. 제품마다 균주의 배합이나 그런 것들이 고유의 효과를 보장하기도 하는데 다른 제품과 같이 드시면 둘 다 이도저도 안될 수도 있습니다.
