안녕하세요 요즘 살이 많이 쪄서 다이어트에 관심이 많은데 식단관리도 하면서 운동을 하려고 하는데 식단관리만 잘해도 다이어트에 도움이 되나요?
안녕하세요. 생활스포츠지도사 2급, 건강관리사 자격증 보유, PT 트레이너 출신 영양사입니다.
식단관리만 잘하더라도 다이어트는 충분히 가능하며
우선 면, 빵, 탄산음료, 과일주스, 케익, 젤리 등의 당이 많은 음식을 피하는것부터 시작하는것을 추천해드립니다.
