식단관리만 잘해도 다이어트에 도움이 되나요?

Question

안녕하세요 요즘 살이 많이 쪄서 다이어트에 관심이 많은데 식단관리도 하면서 운동을 하려고 하는데 식단관리만 잘해도 다이어트에 도움이 되나요?

Answer 1

안녕하세요. 생활스포츠지도사 2급, 건강관리사 자격증 보유, PT 트레이너 출신 영양사입니다.

식단관리만 잘하더라도 다이어트는 충분히 가능하며

우선 면, 빵, 탄산음료, 과일주스, 케익, 젤리 등의 당이 많은 음식을 피하는것부터 시작하는것을 추천해드립니다.