얼마전에 운동을 좀 심하게 하였더니 다리가 많이 뭉쳤습니다. 허벅지랑 종아리가 가장 땡기더군요 이럴때는 어떤 방법이 다리 뭉친거를 풀어주는데 가장 효과적일까요?
알려주시면 감사하겠습니다
