뭉친다리 풀어주는 좋은방법은 뭐가있나요?

Question

오래서있거나 오래 걸을경우에는

다리 종아리쪽이 뭉친 느낌이 많이드는대요. 뭉친다리를 풀어주는 좋은 방법은

뭐가있나요?궁금합니다.

Answer 1

안녕하세요. 보통의일상입니다. 집에 폼롤러가 있으면 종아리 위주로 문질러 주세요 폼롤러가 없으면 마사지 볼이나 기타 압박을 가할수 있는것을 사용하시면 됩니다

Answer 2

안녕하세요. 건장한여새60입니다.

저는 그럴때 집에있는 맥주병이나 와인병이용해서 종아리부분에 굴리고있습니다. 그러면 뭉친부분은 빠르게풀리더라구요

Answer 3

안녕하세요. 탁월한바구미254입니다.

제일빠른방법은 뭉쳤을때 즉시 손으로두두리거나 문질러주는것이 좋습니다,

아님ㆍ

Answer 4

안녕하세요. 굳건한사슴237입니다.

뭉친다리 같은경우에는

온찜질을 해주시거나 폼룰러를 이용해서

문질러 주시면 좋습니다.