오래서있거나 오래 걸을경우에는
다리 종아리쪽이 뭉친 느낌이 많이드는대요. 뭉친다리를 풀어주는 좋은 방법은
뭐가있나요?궁금합니다.
안녕하세요. 보통의일상입니다. 집에 폼롤러가 있으면 종아리 위주로 문질러 주세요 폼롤러가 없으면 마사지 볼이나 기타 압박을 가할수 있는것을 사용하시면 됩니다
안녕하세요. 건장한여새60입니다.
저는 그럴때 집에있는 맥주병이나 와인병이용해서 종아리부분에 굴리고있습니다. 그러면 뭉친부분은 빠르게풀리더라구요
안녕하세요. 탁월한바구미254입니다.
제일빠른방법은 뭉쳤을때 즉시 손으로두두리거나 문질러주는것이 좋습니다,
아님ㆍ
안녕하세요. 굳건한사슴237입니다.
뭉친다리 같은경우에는
온찜질을 해주시거나 폼룰러를 이용해서
문질러 주시면 좋습니다.
