조금만 뛰어도 숨이 차거나 등산과 같은 운동을 할 때도 힘이 드네요. 폐활량을 기르면 좀 나아질 것 같은데 폐활량을 늘릴 수 있는 좋은 운동법 혹은 기타 방법들이 있는지 궁금합니다.
