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모타원남바원
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폐활량을 늘릴 수 있는 방법이 궁금합니다.

폐활량을 늘려서 운동할 때에 체력을 늘리고 싶은데, 폐활량을 어떻게 늘려야 할 지 모르겠습니다.

막연하게 숨이 계속차게 운동을해도 또 하면 숨이 계속 차더라구요. 좋은 방법있을까요?

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