폐활량을 극대화하는 운동은 무엇이 있나요?

안녕하세요

평소 폐활량이 크지 않아 조금만 움직여도 숨이 차는 데요.

이 폐활량을 극대화 할 수 있는 운동은 무엇이 있는지 궁금합니다.