과일의 당은 많이 먹어도 되나요?

Question

당도가 높은 단마토.토망고는 왜이렇게 달죠?

이런 과일의 당분은 몸에 좋은 당분인가요?
몸에 해로운 부분이 있나요? 얼마나 먹어도 되는지 궁금합니다.

Answer 1

안녕하세요. 진기한뱀107입니다.

과일의 단맛은 인공감미료없는 건강한 단맛이라 생각되지만 결국은 당분입니다. 당분 과다섭취는 비만, 당뇨 등 인체에 유해합니다.