의료상담
다이어트 중인데 수면장애가 생겼어요. 어떻게 해결할 수 있을까요?
성별
여성
나이대
29
안녕하세요. 최근 다이어트를 시작했는데 갑자기 수면장애가 생겼습니다.
잠들기가 힘들고 자주 깨는 증상이 있어요.
다이어트와 수면장애가 연관이 있는 건가요?
건강에 해로울까 걱정됩니다.
어떻게 하면 다이어트를 하면서도 숙면을 취할 수 있을까요?
2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 송우식 치과의사입니다.
다이어트를 보조하기 위해 복용하는 약중에 대사율을 높여 칼로리 소모를 높이는 성분 및 식욕억제제를 복용시에 수면에 방해가 될수 있습니다. 이 경우에는 해당제품을 중단하거나 오전중으로 복용을 변경하는 것이 필요로 됩니다.
만족스러운 답변되셨으면 합니다.
★평가★ 감사합니다.
안녕하세요. 오현수 의사입니다.
식사량을 급격하게 줄인 다이어트라면, 해당 증상 나타날수 있을것 같습니다.
건강한 다이어트를 위해서라도, 적정량의 식사를 하면서, 운동을 병행하실것 권유드립니다.
다이어트로 인한 수면장애에 대하여, 수면제 처방까지는 의미가 없을 뿐더러, 의존성까지 발생할수 있습니다.