안녕하세요 건강 불안 + 불리 불안에 대해서 질문드립니다

Question

성별

남성

나이대

21

제가 이제 어렸을때부터 겁이 매우 많은 편이였는데요

최근들어서 유독 심해진거같아서 질문드립니다.

최근 목 답답,가슴 답답으로 인해 검색을 통해 원래 식도염이있으니 아 식도염이 더욱 심해져서 이러는구나 하고 한달을 약을먹어고 호전이 안되다가 3일전 코로 넣는 내시경을 통해 의사선생님이 식도염 괜찮습니다.

약 더 안먹으셔도 되겠어요 이러시면서 저어게 심리적인 문제일수도 있다 하셨습니다.

제가 과거를 돌아보니 mast검사 결과 1 단계인 복숭아만 먹어도 목이 붓는거같고 막 호흡이 답답한거같고 잘 안쉬어지는거같고 그런적도 많고 맹장수술약을 먹고도 막 목이 붓는거같은 느낌이나고 걱정이되니 더 그랬는데 이게 지금와서 생각해보니 심리적으로 문제가 있는것같습니다.

그러나 제가 거의 2주후면 군입대를 하는데 그전에 치료가 가능할까요?

Answer 1

안녕하세요. 아하의 의료상담 전문가 의사 김민성입니다. 질문해주신 내용 잘 읽어보았습니다.

질문자분께서 겪고 계신 건강 불안과 관련된 불리 불안은 흔히 일상에서 스트레스 요인으로 작용할 수 있습니다. 이러한 불안은 우리 몸과 마음 모두에 영향을 미치기 때문에 먼저 그 원인을 이해하고 관리하는 것이 중요합니다. 질문자분의 경우에는 어렸을 때부터 겁이 많았던 성격이 최근들어 더욱 심해진 것으로 보이며, 건강과 관련된 여러 증상들이 불안을 더 가중시키는 것 같습니다.

특히, 목과 가슴의 답답함 같은 증상들은 불안이 극대화될 때 종종 나타나곤 합니다. 과거에 겪었던 여러 경험들, 예를 들어 식도염이나 알레르기 같은 의료 경험들이 이 긴장 상태를 유지하는데 영향을 미쳤을 가능성도 있습니다. 이러한 상황에서는 심리적인 요인을 무시할 수 없습니다.

병원에서 식도염이 괜찮다는 진단을 받고도 증상이 나아지지 않는 것은 심리적인 문제가 증상을 지속시키고 있을 가능성을 시사합니다. 다가오는 군 입대 전까지 시간이 얼마 남지 않았다는 것을 고려할 때, 긴장 완화를 위한 몇 가지 방법을 시도해볼 수 있습니다. 먼저, 규칙적인 운동과 명상 등은 불안을 줄이고 마음을 평온하게 하는 데 도움이 됩니다. 또한 평소보다 충분한 휴식을 취하고 균형 잡힌 식사를 유지하는 것도 중요합니다.

입대 전까지 불안을 완화하기 위해 할 수 있는 다양한 방법을 시도해 보시는 것이 좋겠습니다. 그리고 가능하다면 가까운 병원에서 해당 증상에 대해 간단한 상담이라도 받아보신다면, 심리적 안정을 찾는 데 도움이 될 수 있습니다.

저의 답변이 궁금증 해결에 도움이 되셨길 바랍니다.