물의 효능을 제가 아는데로 몇가지 나열해볼게요.
피부가 고와집니다.
몸의 근육통을 완화하여 줍니다
혈액순환에 도움이 됩니다
뱃살을 빠지게 하여 다이어트 효과를 줍니다. 물은 칼로리가 없습니다.
물의 권장량은 2리터라고 하며 찬물보다는 미지근한 물을 먹으라고 합니다
물론 이것도 의학계와 헬스계의 견해차이가 있긴 합니다.
물을 드실떄는 한꺼뻔에 많이 먹지 말고 조금씩 장시간 드시는게 좋습니다.
빨리 먹어버리면 흡수되지 않고 바로 오줌으로 나오므로 효과가 없습니다.
4리터 이상은 드시지 마세요 수분 중독으로 큰일날수있씁니다