물을 많이 마시게 되면 어떤 영향을 주나요?
물을 평소에 많이 마시면 좋다라는 말들을 자주 들었습니다.
근데 물을 많이 자주 마시게 되면 진짜 좋은 것인지 몸에 어떠한 영향을 주나요?
안녕하세요. 투명한숲제비211입니다.
물을 많이 마시면 몸에 다양한 영향을 줄 수 있습니다. 이에 대한 몇 가지 예시는 다음과 같습니다.
체온 조절: 물을 마시면 체온을 조절하는데 도움이 됩니다. 물은 열전달에 높은 효율을 가지고 있으며, 물을 마시면 체내 열이 외부로 방출되어 체온을 낮출 수 있습니다.
소화 및 대사 활동: 물은 소화와 대사 활동에 중요한 역할을 합니다. 물이 충분히 공급되면 소화 과정이 원활해지고, 대사 활동이 적극적으로 이루어집니다.
신진대사 촉진: 물을 많이 마시면 신진대사가 촉진됩니다. 적절한 물 섭취는 세포 내 노폐물 제거와 세포 대사 활동에 중요한 역할을 합니다.
피부 건강: 물은 피부 건강에도 중요한 역할을 합니다. 충분한 물 섭취는 피부 수분을 유지하고 건강한 피부를 유지하는 데 도움이 됩니다.
하지만, 과도한 물 섭취는 건강에 해로울 수 있으므로 적절한 물 섭취량을 지키는 것이 중요합니다. 일반적으로 하루에 1.5 ~ 2L 정도의 물을 마시는 것이 권장됩니다. 또한, 체질에 따라 물 섭취량이 달라질 수 있으므로, 자신에게 적합한 물 섭취량을 찾아 유지하는 것이 좋습니다.
안녕하세요. 기쁜향고래73입니다.
물을 많이 마시는 만큼 많이 소변이나 땀을 통해 많이 배출됩니다. 이 때 몸 속에 있는 독소 물질들이 같이 배출되어 건강에 도움이 됩니다.
안녕하세요. 작은청가뢰161입니다.하루2리터 먹어주면 독소가 제거되고 다이어트에 도움 되며 생리완화에 도움이 됩니다.
