안녕하세요? 아하(Aha) 보험 분야 지식답변자 김성준 보험설계사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
피로감을 줄이는 가장 도움이 되는 방법은 역시 체력을 향상 시키는 것입니다.
최소 주 4회이상 1시간 이상 씩 운동을 하시면 처음 몇 일은 더욱 피곤하시겠지만 2~3주만 지나도 체력이 늘어나 피로감이 많이 줄어든 것을 느끼실 수 있을겁니다.
그리고 하루에 최소 20분 이상 햇빛을 쐬는것을 강력 추천드립니다.
제 답변이 도움이 되셨길 바랍니다.
건강하고 행복하세요!
