다리에 쥐가 났을때 빠르게 푸는 방법이 있나요?
다리에 쥐가 자주 나는데 잘 못풀어서 몇일 갈때도 있습니다.
어떻게 해야 빠르게 후유증 없이 풀수 있나요?
안녕하세요. 배부른낙타144입니다.
필라테스를 2년정도 했는데 그때 강사가 얘기해주더라고요.
쥐날땐 얼른 일어나앉아 손으로 발을 잡고 몸쪽으로 재빨리 꺽어주면 된다고요.
저도 가끔 자다가 종아리에 쥐가 나는데그렇게하니까 금방 쥐가 사라지네요.
안녕하세요. 짙푸른밀잠자리224입니다
다리 쥐가 날때 혼자서 빨리 풀어주는 방법은 다리의 발목을 폈다 위로 당겨주어 푸는 방법이 가장 간단한 방법같네요
