갑자기 다리에 쥐났을때 빨리 푸는 방법없을까요?
갑자기 다리에 쥐났을때 빨리 푸는 방법없을까요?
저는 운동을 조금만해도 다리에 쥐가 잘 납니다
이럴때 다리에 난 쥐를 빨리 푸는 방법 알려주세요
55글자 더 채워주세요.
8개의 답변이 있어요!운동을 하다가 다리가 쥐났을때는 발가락 끝쪽을 몸쪽으로 당겨서 근육을 서서히 이완시켜주시고
종아리를 지압해주시면 쥐가 금방 풀립니다.
운동 하기 전에 스트레칭을 잘 해주시면 쥐가 잘 나는걸 막아줄 수 있습니다.
안녕하세요. 바버22입니다.
쥐가났을때 발 움직이시는게 힘드시겠지만 발가락 끝쪽을 앞으로 땡기고 이때 종아리를 손으로 계속 주물러줘야 합니다.
다리가 저릿해도 혈액순환을 잘되게 해야 빨리 괜찮아집니다.
안녕하세요. 짜리나라 짜리콩.입니다.
다리에 쥐가나면 상당히 아프고 괴로운데.우선 발가락을 앞쪽으로 당겨주세요.몇번 반복해주고 종아리를 서서히 주무르면 괜찮아질것입니다.
