갑자기 다리에 쥐났을때 빨리 푸는 방법없을까요?
갑자기 다리에 쥐났을때 빨리 푸는 방법없을까요?
저는 운동을 조금만해도 다리에 쥐가 잘 납니다
이럴때 다리에 난 쥐를 빨리 푸는 방법 알려주세요
운동을 하다가 다리가 쥐났을때는 발가락 끝쪽을 몸쪽으로 당겨서 근육을 서서히 이완시켜주시고
종아리를 지압해주시면 쥐가 금방 풀립니다.
운동 하기 전에 스트레칭을 잘 해주시면 쥐가 잘 나는걸 막아줄 수 있습니다.
안녕하세요. 바버22입니다.
쥐가났을때 발 움직이시는게 힘드시겠지만 발가락 끝쪽을 앞으로 땡기고 이때 종아리를 손으로 계속 주물러줘야 합니다.
다리가 저릿해도 혈액순환을 잘되게 해야 빨리 괜찮아집니다.
안녕하세요. 짜리나라 짜리콩.입니다.
다리에 쥐가나면 상당히 아프고 괴로운데.우선 발가락을 앞쪽으로 당겨주세요.몇번 반복해주고 종아리를 서서히 주무르면 괜찮아질것입니다.
안녕하세요. 근면한두루미275입니다.
발가락을 앞쪽으로 잡아당기는 방법을 여러번 해주고 종아리를 계속 주무르면 풀어지는 경우가 있습니다.
안녕하세요. 떳떳한검은꼬리254입니다.다리에쥐가났을때는어떻게할방법이없는거같아요 그저다리를주무르는방법밖에는요
안녕하세요. 시뻘건물총새152입니다.
갑자기 다리에 쥐가 난 경우에는 발가락 끝 쪽을 앞으로 세게 당겨준 후 풀릴때 까지 계속 주물러 주어야 됩니다.
안녕하세요. 건장한여새60입니다.
발가락을 얼굴과 바라보는 방향쪽으로 최대한 땡겨주시면 쥐난걸 금방 풀 수 있어요
땡겼다 풀어줬다를 반복해주시면 됩니다.
안녕하세요. 새까만까마귀84입니다.일단 누워서 다리를 쭉 편 상태로 하늘을 향해 드세요 그 상태에서 엄지발가락을 몸쪽으로 쭉 당기시면 됨
