눈의 피로를 풀어주는 운동있나요?

Question

하루종일 컴퓨터 앞에 앉아 있는 직업이다 보니까눈이 많이 피로 하고 충혈도 되는데요.눈도 운동을 할 수 있는 방법이 있는지 궁금합니다.

초록무당벌레216 · Accepted Answer

안녕하세요. 하루종일 눈을 쓰시는 직업이군요. 눈을 좌우상하로 굴리고 자주 깜빡이고 점안액을 넣어주시는 것이 도움이 됩니다. 또 눈을 따뜻하게 하는 팩이나 수건으로 따뜻한 물을 꼭 짜서 눈위에 살짝 올려두시면 피로가 풀립니다.

색색짱짱 · Answer

.안녕하세요. 색색짱짱 입니다.눈이 피로 할때는 손바닥을 비벼 따뜻하게 한 다음 눈의 오목한 부분을 2~3분 정도 눌러 주고 관자놀이 부분을 지압해주고 그리고 눈과  눈사이 코의 오목한 부분을 지압해  주면 눈의 피로를 푸는데 도움되실 겁니다.

성숙한꿩234 · Answer

안녕하세요. 성숙한꿩234입니다.손바닥이나 손끝으로 눈을 지압해주거나 눈을 감고 눈을 좌우 상하 돌려주면서 운동을 시켜주면 좋습니다.추가로 눈에 사용하는 온열패드가 있으면 눈 피로를 더 잘 풀어줄수 있을겁니다. 제일 좋은 건 과도한 핸드폰이나 컴퓨터로 부터 눈을 쉬게 해주는거 겠죠.

세심한딱새105 · Answer

안녕하세요. 세심한딱새105입니다.눈도 운동하는 법이 있습니다.눈 스트레칭이라고도 해요.눈을 크게 굴리면서 시원하게 풀어주는 운동입니다.눈을 위 아래 왼쪽 오른쪽으로 왔다갔다하고 시계방향으로 한번 크게, 반시계방향 한번 크게 돌려주세요.그리고 가까운 곳을 계속 보고계셨다면 한번씩 먼곳도 쳐다봐주세요

그리운물수리18 · Answer

안녕하세요. 그리운물수리18입니다.눈알을 잡고 있는 근육들도 근육이기에 피로를 느끼고 스트레칭과 운동을 할 수있다 눈알을 위아래 좌우 그리고 굴리기를 하여 근육이 수축과 이완을 교대로 할 수 있도록 해주시고 손가락을 이용해 눈을 둘러싸고있는 안륜근을 마사지 해주시면 도움이 됩니다

생활꿀팁

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눈의 피로를 풀어주는 운동있나요?