영양제는 혼합이 되어 있으면 효과가 더 없을까요?
예를 들어서 칼슘과 마그네슘이 같이 들어 있는 영양제를 먹거나 여러 가지 혼합되어 있는 영양제는 한 가지가 들어 있는 영양제보다 효과가 더 없을까요?
8개의 답변이 있어요!안녕하세요. 김윤기 약사입니다.
보통 여러 성분이 혼합되어 있는 영양제보다
1가지 영양소가 포함된 영양제가 고함량인 경우가 많습니다.
이는 여러 성분을 혼합하다보면 알약이 커지기에 목 넘김이 어려워지기 때문입니다.
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안녕하세요. 심주영 약사입니다.
여러가지 성분이 혼합되어있더라도 각 성분의 구성과 함량이 좋으면 괜찮아요.
부족한것 같다면 각 성분 개별로 챙겨드시는게 좋구요.
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안녕하세요. 최동욱 약사입니다.
용량이 중요한데 미네랄 복합제의 경우에는 어차피 충족량을 드시려면 하루에 4알씩 먹게될겁니다. 따로 먹으면 1~2알씩 2제품일거고요.
사실상 차이가 없죠.
안녕하세요. 김강희 약사입니다.
칼슘과 마그네슘을 같이 복용하면 마그네슘이 칼슘의 흡수를 촉진하여 칼슘단일제를 복용했을 때보다 높은 흡수율을 볼 수 있습니다.
같이 복용했을때 서로 방해가 되는 성분이라면 애초에 같은 영양제에 포함시키지 않았을 것입니다.
따라서 여러 성분이 혼합되어 있는 영양제는 서로 상호작용이 없거나 같이 복용했을때 더 좋은 성분들을 복용하기 편하게 하나의 약에 담아놓은 것입니다.
감사합니다.
안녕하세요. 황상일 약사입니다.
그렇지는 않습니다
영양제 내 성분과 함량이 각각 다르고 어느것이 얼마나 들어있느냐에 따라 효과가 달리 나타납니다
감사합니다 좋은하루되세요
안녕하세요. 김홍조 약사입니다.
하루 권장량만큼 함유되어 있다면 여러 성분이 있는 복합제라도 충분한 효과를 보일 수 있습니다.
단 현재 복용중인 약물이 있는 경우, 특정 영양 성분이 결핍되어 권장량보다 많은 함량의 영양제가 요구되는 경우가 있으니 주의해야 합니다.
안녕하세요. 이민석 약사입니다.
칼슘, 마그네슘처럼 같이 들어간 영양제를 먹나 각각 따로 먹나 효과는 동일합니다.
흡수율을 떨어뜨리는 조합이 아니라면 같이 복용해도됩니다.
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안녕하세요. 송정은 약사입니다.
칼슘과 마그네슘이 같이 들어 있는 영양제의 경우 오히려 시너지를 내어 칼슘의 흡수가 더 용이합니다. 여러가지가 혼합되어 있다고 효과가 없는 것은 아니며, 함량을 확인하고 복용하길 권장드립니다.
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