종합비타민으로 어떤걸 먹어야하나요

Question

성별

남성

나이대

60대

보통 종합비타민이라 하면 비타민b 이런 종류가 다 포함되어있나요 수용성비타민 등 종류가 너무 많아서 잘 모르겠네요 추천할만한게 있나요

Answer 1

안녕하세요. 박호현 약사입니다.

종합비타민이 다양하게 존재하여 고르기 힘드실때에는 우선 일반의약품으로 검증된 제품인지 그리고 성분 구성이 내가 원하는 효과에 초점이 맞춰저 있는 제품인지를 약국에서 상담받아보시고 구매하시는걸 권해드립니다.

답변이 도움이 되셨길 바라며 오늘도 좋은하루 보내세요 감사합니다.

Answer 2

안녕하세요. 이진성 약사입니다.

피로회복에 목적으로 약을 복용을 하려는 경우라면 고함량 비타민 비군 제품들이 피로회복에 도움을 줄 수 있습니다.

Answer 3

안녕하세요. 박준하 약사입니다.

종합비타민도 제품에 따라 어떤 성분의 종류가 들어있는지, 어느정도의 함량이 들어있는지는 각각 차이가 있습니다

일반적으로 비타민B군은 거의 필수적으로 들어있는 편이지만 비타민A나 비타민C, D, E, 등은 제품에 따라 아예 없는 경우도 있습니다

비타민은 수용성과 지용성으로 나눌 수 있는데, 수용성비타민에는 비타민B,C가 속하고, 지용성비타민에는 비타민A,D,E,K가 속합니다

단순히 종합비타민 중에서 어떤 것이 제일 좋다고 말하기는 어려우며, 나에게 어떤 부분이 필요한지, 생활습관, 현재 상태 등에 따라 적절하게 도움이 될 수 있는 제품이 있습니다

혼자 선택하는게 어려우시다면 가까운 약국에 방문하셔서 상담을 받아보시는 것도 좋습니다