가을이라서 그런지도 모르지만 유독 우울하고 힘이 없네요.

Question

평소에 어떤일을 하든 속이 답답하고 무기력함에 일에 집중이 너무 안되고 있습니다.

극복할수 있는 좋은 방법 있을까요???

탈퇴한 사용자 · Accepted Answer

안녕하세요. 이제는 치킨값에서 소고기값으로입니다.우선 계절의 변화에 따라서 조금 마음이 그러는 것은 사람마다 다 있습니다. 혹시 갑자기 만나고 싶어지거나 보고 싶은 사람이 있으면 연락을 1번 해 보시는 것은 어떨까요  가을에는 그런 사람들 만나서 이야기 하는 것도 좋은 방법 중에 하나입니다

탈퇴한 사용자 · Answer

안녕하세요. 섬세한말라카크95입니다.가을이라서 힘이 없는 것이 아니라 힘이 없다고 생각하기 때문에 힘이 없는 것입니다. 뭔가 할 일을 하나 찾아서 열심히 해보시길 바랍니다.

냉철한라마35 · Answer

안녕하세요. 냉철한라마35입니다. 가을에서 겨울 넘어갈 때  더 그런 거 같아요. 나뭇잎도 떨어지고 풍경이 스산해지니까요 그럴수록 따뜻한 곳에서 사람들과 대화를 나누면 마음이 따뜻해집니다

외로운침팬지184 · Answer

안녕하세요. 외로운침팬지184입니다.저는 좋아하는운동강습들으니 좀괜찮아졌어요. 취미생활있으면 강습해서 좀더 활동적으로 생활하는건어떨까요

탈퇴한 사용자 · Answer

안녕하세요. 행복한강성가이버입니다.가을을 타시는것으로 보이네요. 이렇게 우울할때 해소하는 가장 좋은 방법은 밖으로 나가서 간단하게라도 운동을 하는것입니다. 산행도 좋고요.

재빠른거북이 795 · Answer

안녕하세요. 느린사슴901입니다.답답함과 무기력함, 우울함은 모두 스트레스로 인한 증상일 가능성이 높습니다. 가을은 일조량이 줄어들고, 기온이 떨어지면서 자연스럽게 우울감이 증가할 수 있습니다. 또한, 업무나 인간관계, 경제적인 문제 등 다양한 요인으로 인해 스트레스를 받고 있다면, 이러한 증상이 나타날 수 있습니다.

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가을이라서 그런지도 모르지만 유독 우울하고 힘이 없네요.