가을이라서 그런지도 모르지만 유독 우울하고 힘이 없네요.

Question

평소에 어떤일을 하든 속이 답답하고 무기력함에 일에 집중이 너무 안되고 있습니다.

가을이라서 그런지도 모르지만 유독 우울하고 힘이 없네요.

극복할수 있는 좋은 방법 있을까요???

Answer 1

안녕하세요. 이제는 치킨값에서 소고기값으로입니다.

우선 계절의 변화에 따라서 조금 마음이 그러는 것은 사람마다 다 있습니다.

혹시 갑자기 만나고 싶어지거나 보고 싶은 사람이 있으면 연락을 1번 해 보시는 것은 어떨까요

가을에는 그런 사람들 만나서 이야기 하는 것도 좋은 방법 중에 하나입니다

Answer 2

안녕하세요. 섬세한말라카크95입니다.

가을이라서 힘이 없는 것이 아니라 힘이 없다고 생각하기 때문에 힘이 없는 것입니다. 뭔가 할 일을 하나 찾아서 열심히 해보시길 바랍니다.

Answer 3

안녕하세요. 냉철한라마35입니다. 가을에서 겨울 넘어갈 때 더 그런 거 같아요. 나뭇잎도 떨어지고 풍경이 스산해지니까요 그럴수록 따뜻한 곳에서 사람들과 대화를 나누면 마음이 따뜻해집니다

Answer 4

안녕하세요. 외로운침팬지184입니다.

저는 좋아하는운동강습들으니 좀괜찮아졌어요. 취미생활있으면 강습해서 좀더 활동적으로 생활하는건어떨까요

Answer 5

안녕하세요. 행복한강성가이버입니다.

가을을 타시는것으로 보이네요. 이렇게 우울할때 해소하는 가장 좋은 방법은 밖으로 나가서 간단하게라도 운동을 하는것입니다. 산행도 좋고요.

Answer 6

안녕하세요. 느린사슴901입니다.

답답함과 무기력함, 우울함은 모두 스트레스로 인한 증상일 가능성이 높습니다. 가을은 일조량이 줄어들고, 기온이 떨어지면서 자연스럽게 우울감이 증가할 수 있습니다. 또한, 업무나 인간관계, 경제적인 문제 등 다양한 요인으로 인해 스트레스를 받고 있다면, 이러한 증상이 나타날 수 있습니다.