술 어떻게 하면 끊으수 있을까요?

Question

젊었을 때는 술을 잘 먹지 못했는데,

나이가 들면서 매일 술을 마시는데

어떻게 하면 술을 끊을 수 있는지

경험자 계시면 노하우 좀 부탁드립니다.

Answer 1

알코올 의존증의 치료는 본인의 의지가 가장 중요합니다.

우선 아래와 같이 금주를 시작하시길 추천 드립니다.

• 본인이 알코올 의존증 임을 인정하고 주변에 도움을 구하기

• 전문의, 심리상담가 등을 찾아 조언받기

• 알코올의 유혹이 있는 장소를 가지 않고, 건강한 취미와 대안을 찾아보기

• 더 이상 머뭇거리지 말고 당장 금주를 실행할 것

이렇게 시작하더라도 곧 얼마 안가 심한 음주의 유혹에 시달리시게 될 겁니다.

그럴 땐 전문 의료기관의 도움을 받으시길 추천 드립니다.

알코올 의존증은 습관이 아닌 질병입니다. 이를 인정하시는 것이 중요 합니다.

답변이 도움이 되셨기를 바랍니다.