가위에 안눌리게 하는 팁이 있을까요?

요근래 며칠째 밤에 자다가 가위에 눌려 잠을 설치고 있는데 잠을 푹 못 잤더니 피곤하기도 하고 지치네요. 잠을 자기가 두려운데 가위에 안눌리게 하는 팁 같은게 있을까요?