잠잘때 마다 가위가 눌리는데 어떻게하죠

요즘들어서 부쩍 잠만 자면 가위에 눌러서 잠자기가 두려워요 .

일주일에 3~4번 눌리니깐 잠을자도 잔것 같지도 않고

혹시 가위안눌리는 방법같은거는 없을까요 ㅠㅠ