운동을 정말 못해서ㅠㅠ
운동없이 한 3일 ? 정도 다이어트 하고싶은데
간헐적 단식 말구 어떤게 있을까요?
간헐적 단식할때 공복시간에 마이쮸 하나라도 먹으면 안되나요 ..?
안녕하세요. 불꽃남자66입니다.
단백질 위주의 식사를 하시고 끼니를 거르지 마세요 그럼 폭식을 하니깐 그리고 식사량을 줄이세요 소식하시면 됩니다
안녕하세요. 메타스터디입니다.
운동 없이 다이어트 하시면
살빼도 다시 살이 찌는 요요를 겪게 됩니다
그러니 지금 힘들고 고통스러워도 운동을 하시길 추천합니다
힘내세요
안녕하세요. 소탈한오릭스296입니다.
혹시라도 굶으실 경우에는 몸에 독이 될 수 있기 때문에, 단백질 위주의 식단으로 소식 하시는 것을 추천드립니다.
다이어트도 천천히 뜸을 드려가며 가야합니다. 급하게 먹으면 체하는 것처럼, 급하게 가게 되면 오히려 건강의 악영향을 끼칠 수 있습니다.
이점 반드시 숙지부탁드리겠습니다
감사합니다.
안녕하세요. 건우서우아빠입니다.
운동없이 다이어트라면...굶는것이 가장 좋겟죠..3일만 한다면
아니면 최소한의 음식섭취..가슴살 바나나 등 이긴한데
운동은 필수이고 건강하게 먹으면서 빼는걸 추천드려요
다이어트도 건강하게 하셔야 합니다
안녕하세요. 건강이최고야123입니다.
간혈적 단식은 아무것도 드시면 안돼요
단백질 위주로 다이어트해보세요
닭가슴살,계란,방울토마토 위주로만 드시는걸 추천드려요.
