겨울에 잘 때 숨 쉬는 게 차가운 거

이불을 얼굴 끝까지 덮고 자면 답답해서 못 자고 그렇다고 그냥 자자니 얼굴이랑 숨 쉬는 콧구멍이 너무 찬데 이거 어떻게 해야 좋을까요?