안녕하세요. 침착한물범272입니다.
눈은 뇌가 변형되어서 발달한 기관입니다. 그러므로 뇌에 정말 큰 영향을 끼치며
피로도가 바로 이어진다고 합니다.
특히 컴퓨터 작업을 많이 하면서 이것저것 생각하며 시선을 고정한체 오래 일을 한다면
실제로 피로도가 증가합니다.
우선은 뇌 자체의 건강을 위해서 1시간 정도 일을 하게 되면
멀리 있는 풍경을 보는것도 매우 효과적입니다. 계속 고정된 근거리 대상만 보면
눈의 망막근육이 고정되어 시력이 나빠지게 됩니다.
그리고 눈을 사각형 꼭지점을 기준으로 돌리는 거 자체도 이러한 이유때문에 운동을 수시로 하라는 이유입니다.
그리고 앞서 말한대로 컴퓨터를 많이 하시고 밖에서 핸드폰화면을 자주 보지 않기 바랍니다.
밖에 나오면 최대한 먼산이나 먼 풍경을 보는 습관도 중요합니다.
눈을 잠시 감고 멍 때리는것도 눈건강 및 뇌의 피로도 회복에 좋습니다.