넘어져서 발등인대가 늘어났어요
넘어져서 발등인대가 늘어났고 반 깁스를 한 상태로 지내고 있습니다. 멍이 시퍼렇게 발등을 덮었는데 닿을 때마다 너무 아프더라구요. 멍이 언제쯤 빠질까요? 멍을 빨리 뺄 수 있는 방법이 있다면 알려주세요ㅠㅠ
염좌로 인해서 발생한 멍은 시간이 경과하여 스스로 흡수가 되어야만 호전됩니다. 생각보다 시간이 매우 오래 걸리며 짧아도 2-3주가 경과하여야 증상이 많이 호전되며, 완치까지는 더 오랜 기간이 걸릴 수 있습니다. 증상과 관련하여서는 찜질을 해주면서 최대한 환부를 사용하지 않는 것이 빨리 나을 수 있는 방법입니다.
안녕하세요. 안중구 소아과의사입니다.
멍(bruise)은 충격으로 파열된 모세혈관 밖으로 흘러나온 피가 뭉쳐 생긴 것으로선홍색으로 시작해 점차 파란색, 보라색으로 변하며 흡수됩니다. 약 5~10일 정도가 지나면 갈색으로 변하며 옅은 노란색을 띠며 사라지게 됩니다. 계란등으로 부드러운 마사지는 흡수를 촉진시켜 도움이 됩니다.
안녕하세요 아하(Aha) 의료, 코로나 카테고리에서 활동중인 전문의입니다.
아래는 멍을 빨리 없애는 법에 대한 글을 정리해놓은 것입니다.
참조하시어 도움이 되기를 바랍니다.
멍든 지 하루 안에 얼음찜질하면 멍든 부위 주변 혈관이 수축해 모세혈관으로부터 피가 빠져나오는 것을 막아준다. 또한, 다른 곳으로 멍이 퍼지는 것을 막아주기도 한다. 멍이 생기고 2~3일 뒤, 난 후에 온찜질을 해주면 혈액순환을 촉진해 멍을 빨리 없애는 데 좋다.
안녕하세요. 김명훈 의사입니다.
특별히 자극을 하지 마시고 꾸준하게 치료를 받으시면서 경과를 보시면 되겠습니다. 멍때문에 아픈것도 있지만 아직 인대 손상 후 회복이 되지 않아서 통증이 지속되는 것이기에 물리 치료도 꾸준하게 해주시는 것이 도움이 됩니다.
안녕하세요. 김경태 의사입니다.
보통 멍은 2주가량 지속됩니다.
다리를 심장보다 항상 높게 유지하고 냉찜질을 해서 붓기를 가라 앉혀주시기 바랍니다.
부목고정은 꾸준히 하고 최대한 체중부하를 하지마시기 바랍니다.
안녕하세요. 남희성 의사입니다.
멍을 빨리 빼려면 온찜질을 해야하는데 염증과 붓기가 있을때는 증상이 악화될 수 있기 때문에 염증과 붓기가 빠지길 기다렸다가 온찜질을 하시면 멍이 빨리 빠지는데 도움이 되겠습니다.
안녕하세요.
멍은 말 그대로 피부 밑에 정맥 출혈이 발생한 것으로 발등, 발목 등 신체의 하중을 담당하는
위치에서 멍이 드는 경우는 다른 곳 보다 오랜 동안 증상을 느끼게 됩니다. 멍을 빠르게 줄이려면
결국 활동을 최대한 줄이고 멍이 든 부분을 높은 위치에 있게 하는 것이 좋습니다.
냉찜질을 통해 멍이 가라 앉고 출혈이 있는 혈관이 수축하는 데 도움이 되며 통증이 있을 때에는
참는 것 보다는 소염 진통제를 드시는 것이 오히려 도움이 될 수 있습니다. 과도하게 영양제나
처방 외의 약을 드시는 것이 반드시 도움이 되지는 않습니다.
안녕하세요. 강성주 의사입니다.
멍은 마사지 및 찜질 등으로 인해 통증의 호전은 보일수 있지만 시간이 지나야 하는 것이기 때문에 멍을 빨리 빼는 방법은 크게 없습니다.
우선은 현재 붓기가 빠지신 상태라면 온수찜질 및 마사지 등을 시행하시면서 경과관찰을 해보시는 것이 좋겠습니다.
감사합니다.
안녕하세요. 최병관 의사입니다.
멍은 신체내 연조직에 출혈로 인해 발생하는 것으로 일반적으로 저절로 흡수되어 사라지게 됩니다. 하지만 시간이 꽤 오래 소요될 수 있습니다. 현재 부종도 심하다면 빠른 회복을 위해 다리를 심장보다 높이 올리는 것이 도움이 되겠습니다.