넘어져서 발등인대가 늘어났어요

Question

나이

23

성별

여성

복용중인 약

기저질환

넘어져서 발등인대가 늘어났고 반 깁스를 한 상태로 지내고 있습니다. 멍이 시퍼렇게 발등을 덮었는데 닿을 때마다 너무 아프더라구요. 멍이 언제쯤 빠질까요? 멍을 빨리 뺄 수 있는 방법이 있다면 알려주세요ㅠㅠ

Answer 1

염좌로 인해서 발생한 멍은 시간이 경과하여 스스로 흡수가 되어야만 호전됩니다. 생각보다 시간이 매우 오래 걸리며 짧아도 2-3주가 경과하여야 증상이 많이 호전되며, 완치까지는 더 오랜 기간이 걸릴 수 있습니다. 증상과 관련하여서는 찜질을 해주면서 최대한 환부를 사용하지 않는 것이 빨리 나을 수 있는 방법입니다.

Answer 2

안녕하세요. 안중구 소아과의사입니다.

멍(bruise)은 충격으로 파열된 모세혈관 밖으로 흘러나온 피가 뭉쳐 생긴 것으로선홍색으로 시작해 점차 파란색, 보라색으로 변하며 흡수됩니다. 약 5~10일 정도가 지나면 갈색으로 변하며 옅은 노란색을 띠며 사라지게 됩니다. 계란등으로 부드러운 마사지는 흡수를 촉진시켜 도움이 됩니다.

Answer 3

안녕하세요 아하(Aha) 의료, 코로나 카테고리에서 활동중인 전문의입니다.

아래는 멍을 빨리 없애는 법에 대한 글을 정리해놓은 것입니다.

참조하시어 도움이 되기를 바랍니다.

멍든 지 하루 안에 얼음찜질하면 멍든 부위 주변 혈관이 수축해 모세혈관으로부터 피가 빠져나오는 것을 막아준다. 또한, 다른 곳으로 멍이 퍼지는 것을 막아주기도 한다. 멍이 생기고 2~3일 뒤, 난 후에 온찜질을 해주면 혈액순환을 촉진해 멍을 빨리 없애는 데 좋다.

Answer 4

안녕하세요. 김명훈 의사입니다.

특별히 자극을 하지 마시고 꾸준하게 치료를 받으시면서 경과를 보시면 되겠습니다. 멍때문에 아픈것도 있지만 아직 인대 손상 후 회복이 되지 않아서 통증이 지속되는 것이기에 물리 치료도 꾸준하게 해주시는 것이 도움이 됩니다.

Answer 5

안녕하세요. 김경태 의사입니다.

보통 멍은 2주가량 지속됩니다.

다리를 심장보다 항상 높게 유지하고 냉찜질을 해서 붓기를 가라 앉혀주시기 바랍니다.

부목고정은 꾸준히 하고 최대한 체중부하를 하지마시기 바랍니다.

Answer 6

안녕하세요. 남희성 의사입니다.

멍을 빨리 빼려면 온찜질을 해야하는데 염증과 붓기가 있을때는 증상이 악화될 수 있기 때문에 염증과 붓기가 빠지길 기다렸다가 온찜질을 하시면 멍이 빨리 빠지는데 도움이 되겠습니다.

Answer 7

안녕하세요.

멍은 말 그대로 피부 밑에 정맥 출혈이 발생한 것으로 발등, 발목 등 신체의 하중을 담당하는

위치에서 멍이 드는 경우는 다른 곳 보다 오랜 동안 증상을 느끼게 됩니다. 멍을 빠르게 줄이려면

결국 활동을 최대한 줄이고 멍이 든 부분을 높은 위치에 있게 하는 것이 좋습니다.

냉찜질을 통해 멍이 가라 앉고 출혈이 있는 혈관이 수축하는 데 도움이 되며 통증이 있을 때에는

참는 것 보다는 소염 진통제를 드시는 것이 오히려 도움이 될 수 있습니다. 과도하게 영양제나

처방 외의 약을 드시는 것이 반드시 도움이 되지는 않습니다.

Answer 8

안녕하세요. 강성주 의사입니다.

멍은 마사지 및 찜질 등으로 인해 통증의 호전은 보일수 있지만 시간이 지나야 하는 것이기 때문에 멍을 빨리 빼는 방법은 크게 없습니다.

우선은 현재 붓기가 빠지신 상태라면 온수찜질 및 마사지 등을 시행하시면서 경과관찰을 해보시는 것이 좋겠습니다.

감사합니다.

Answer 9

안녕하세요. 최병관 의사입니다.

멍은 신체내 연조직에 출혈로 인해 발생하는 것으로 일반적으로 저절로 흡수되어 사라지게 됩니다. 하지만 시간이 꽤 오래 소요될 수 있습니다. 현재 부종도 심하다면 빠른 회복을 위해 다리를 심장보다 높이 올리는 것이 도움이 되겠습니다.