불안에 좋은 영양제 추천 바랍니다 ..

Question

성별

여성

나이대

40대

기저질환

불안장애

복용중인 약

자나팜정 0.125

지금 가바 테아닌 성분 영양제

마그메슘 좋다고 해서 먹는데

또 다른영양제 있을까여 ㅜ.ㅜ.

정신과약을 덜먹고 영양제를 먹으면 다좋을까싶어서 ㅜ.ㅜ 😭

불안해서 자꾸 물어보게되네요

Answer 1

안녕하세요. 최동욱 약사입니다.

아쉬아간다추출물과 egb761을 우선적으로 추천드리고요. 같이 복용하셔도 괜찮고 지금 복용중이신 것들과도 병용이 가능합니다.

Answer 2

안녕하세요. 송정은 약사입니다.

가바 테아닌 마그네슘이 진정과 불안에 도움이 되는 것은 맞으나 근본적으로 개선을 위해서는 마음가짐을 편안하게 가지는 것이 가장 좋습니다

운동과 같은 취미를 가지는 것도 정신건강을 이롭게 하는 데 도움이 되기에 낮 동안에 야외활동을 많이 하고 몸을 움직이는 취미를 가지는 것을 권장드립니다

Answer 3

안녕하세요.

영양제 복용에 관한 질문을 주셨습니다. 불안증세가 있어서 증상에 도움이 되고자 영양제 복용을 고민하는 것으로 보입니다. 도움이 될 수는 있지만 치료제가 아니므로 의존하는 것이 좋지 않겟습니다. 약을 정확히 드시고 치료에 임한다면 영양제를 드시지 않더라도 조절이 잘 될것으로 예상됩니다.

Answer 4

안녕하세요.

영양제를 복용한다고 불안이 해소되는 치료제는 아닙니다. 마음이 불편하고 스트레스가 있을 때는 치료를 돕는 약을 복용하시고 마음 트레이닝을 하는 것이 도움 될 수 있겠습니다.