건강보조제 복용시 분리 복용해야 하나요?

Question

여러가지 건강보조제를 복용하고 있는데 한꺼번에 여러개를 같이 먹고 있는데 혹시라도 문제가 있는지 아니면 괜찮은 건지 궁금합니다.

복용하고 있는 보조제는 달맛이 오일,아르기닌,비타민C,D,소팔메토,당살초,프로폴리스,퀘르세틴,이렇게 복용하고있는데 효율적인 복용법을 알고싶습니다.

Answer 1

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 최용한 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

다양하게 많이 드시고 계시네요. 우선 같이 먹으면 안되는 걸 드시고 있는 건 아니라 크게 조심할건 없구요, 비타민C를 제외하고는 대부분 식후에 드시면 되는거라 공복에 다같이 먹는것만 피하면 괜찮을듯합니다.
영양제를 이것저것 많이 드실때는 영양제 마다 먹는 목적을 명확히 해서 꼭 필요한것 위주로 드시로 불필요한것들은 좀 빼셔도 될듯합니다. 영양제는 무조건 많이 먹는다고 좋은것도 아니고 본인이 불편한증상을 개선할 목적으로 드시는게 가장 효율적입니다.

답변이 도움이 되셨을까요?

Answer 2

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 김수재 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

1. 달맞이꽃종자유, 비타민CD,아르기닌, 쏘팔메토, 당살초 프로폴리스, 퀘르세틴은 다함께 복용해도 됩니다.

-다함께 식후에 드셔도 되나 너무 많이 드시는 것으로 생각됩니다. 당살초, 프로폴리스는 효과가 크지 않기 때문에 굳이 드시지 않아도 됩니다.

답변이 도움되셨길 바라며, 추가 문의가 있는 경우 문의 주시면 감사하겠습니다.

항상 건강하시길 바랍니다.

약사 김수재 드림.

Answer 3

안녕하세요. 이민석 약사입니다.

식후 ▶ 달맞이꽃오일, 비타민C, 비타민D, 쏘팔메토

공복 ▶ 아르기닌, 당살초, 프로폴리스, 퀘르세틴

제 답변이 도움되셨다면 "좋아요", "추천" 부탁드립니다.

Answer 4

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 배주성 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

상호작용이 없는 제품들의 동시복용은 크게 문제없습니다.

하루에 다량의 제품을 복용하시는 분들도 생각보다 흔하게 있으시구요,

흡수율이나 효과때문에 식전복용도 추천되는 제품도 있습니다.

따라서, 상호작용, 흡수율 성분들에 따라 특징이 있기 때문에

약구성이나 복용시기 상담이 필요합니다.

달맛이 오일,아르기닌,비타민C,D,소팔메토,당살초,프로폴리스,퀘르세틴을 복용하고있으시네요,

일반적인 내용을 말씀드리면

복용하시는 약은 모두 다 식후 복용을 추천드립니다.

위장장애의 부작용이 있을수있기 때문이구요,

흡수율도 증가할수있는 지용성 성분도 있기 때문입니다.

하지만 메인성분만 적어주셨고,

실제로는 다른성분도 있을수있다는 점때문에

정확하게 말씀드리긴 어렵습니다.

도움이 되셨길 바랍니다.