양고기 몸에 좋은건가요? 알려주세요

요즘 양고기에 빠져서 많이 먹고 있는데요.

양고기 효능을 찾아보니 단백질도 많고 지방도 적어 살도 안찌고 소화도 잘된다는 글도 있고.

체내에 흡수되어 배출도 잘 안되고 살도 많아 찐다라는 글도 있더라고요.

도대체 어떤글이 맞는건가요?

양고기는 몸에 좋은건가요? 아니면 정말 살도 많이 찌고

고기중 몸에서 배출도 잘 안되나요?