고혈압 진단을 받고 이제부터 관리를 해야 하는데 어떻게 해야 할까요??
고혈압에 좋은 운동 방법 추천 부탁드리겠습니다.....
안녕하세요. 철마산3입니다.
모든 운동의 기본은 걷기 운동입니다
특히 고혈압에는 걷기 운동이 최고로 좋고 조금 빠른속도가 좋습니다
안녕하세요. 울퉁불퉁우람한토끼58입니다.
고혈압 환자에게 추천되는 운동은 걷기, 조깅, 수영, 싸이클등 유산소 운동이 좋으며
단시간에 힘을 사용하는 운동은 피하는것이 좋습니다
안녕하세요. 잘난스컹크263입니다............
고혈압 환자에게 추천되는 운동은 걷기 조깅 수영 사이클링 유산소 운동을 추천합니다.