감기에 걸럿을때 어떤 음식이 도움이 되나요

목감기에 걸럿을때 어떤음식이 감기가 좋아지는데

도움이 되는가요 감기약도 자주 먹은면 몸에 안좋은가요 감기 왜 생기나요..mm