고민상담
매운음식을 먹으면 설사가 나는 이유는 뭔가요?
안녕하세요. 매운음식을 즐겨먹는 30대 남성입니다. 제가 매운음식을 좋아하는데 요즘 설사가 자주 나옵니다. 음식관 관련이 있을까요?
10개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 건강에 관심이 많은 30대 여성입니다. 매운음식은 위장에 연관성이 깊습니다. 위는 매운음식이 들어가면 배출속도가 증가하고 장도 활발히 이동하게 됩니다. 이렇게 빠르게 이동하다 보면 수분흡수가 잘 되지 않고 설사가 나오는겁니다
아무래도 매운 음식은 자극적이니까요, 평소에 위와 장이 예민하다면 더 그러실 수도 있지요, 매운 음식을 먹기 전에 먼저 위보호하는 것부터 먼저 드시구요 그 다음에 매운 음식 드시는 것도 좋은 방법이지 않을까 싶습니다
불닭볶음면이나 실비김치 등 매운 음식을 먹으면 화장실로 달려가게 되는데요 이는 매운 음식은 위점막과 장점막을 자극하기 때문에 설사를 유발할 수 있습니다 공복에는 섭취를 피하시고 섭취전 흰우유를 드시면 위점막 보호에 도움이 됩니다
매운 음식은 장을 자극해 설사나 복통을 유발할 수 있어요. 특히 잦은 섭취나 공복에 먹을 경우 더 심해질 수 있습니다. 증상이 계속되면 음식 조절과 함께 내과 상담을 권해요.
결론은 장도 나이들고 있다는😰 조심하세요^^;
당연한 신체 반응입니다. 쉽게 말해 체내에 익숙하지 않고 의심스러운 물질이 들어왔을 때 내장 기관이 최대한 빨리 쓸어내보내기 위해 대변 형태로 씻어내는 기능이라고나 할까요. 그만큼 신체에 무리를 주는 음식을 섭취했다는 의미겠지요. 반복적으로 그러한 음식을 드신다면 장차 다양한 형태로 질병화될 가능성도 큽니다.
그러다 40대엔 장도 훅 갑니다.
맵고 짠 음식이 장에 좋을리가 없잖아요. 그동안 장도 젊어서 버틸 수 있는 겁니다.
장이 신호를 보낼 때 더이상 매운 음식리 나랑 안 맞는다는 걸 인식하고 대폭 줄이거나 안 드셔야 합니다.
안녕하세요
매운 음식을 먹은 뒤에 설사를 하는 이유는 매운 음식에 주로 들어 있는 캡사이신이 위와 장을 자극해서 그렇습니다 이런 자극 때문에 소화와 흡수가 제대로 되지 않아 설사를 하는 것입니다
매운맛의 캡사이신이 장 운동을 과하게 자극합니다. 덕분에 음식이 빨리 내려가 수분 흡수가 줄고 설사가 나기 쉬워요. 자주 반복되면 위나 장에 점막이 예민해졌다는 신호일 수 있어요.
매운 음식속의 캡사이신 성분이 위를 자극하여 위산의 분비를 촉진 점막도 제대로 보호받지 못해 속쓰림을 유발하고 소화 흡수가 잘 진행이 안됩니다 캡사이신 성분은 장 운동도 촉진시키는데 그 결과 빠른 움직임 때문에 수분도 제대로 흡수하지 못하고 묽은 변이나 설사의 형태로 나옵니다 과민성대장의 경우 심하면 수분재흡수 이상이나 전해질 불균형을 초래하기 때문에 가급적 매운 음식을 삼가해야 합니다
