매운음식과 장 건강에 영향이 있나요?

2021. 09. 24. 08:14

안녕하세요. 매운음식을 좋아하는 남성입니다. 제가 자극적이고 매운음식을 자주 먹는편입니다. 다만 매운음식을 먹고 난 이후 종종 속이 더부룩하고 대변을 볼때 불편한 경우가 종종 있는데요. 장이 이렇게 자극을 받는데 장 건강에 영향이 있나요?

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총 7개의 답변이 있습니다.

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안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 홍덕진 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

습관적으로 매운 음식을 먹는 것은 소화 장애를 유발할 수 있습니다.

특히 위장 장애가 있는 사람에게 맵고 자극적인 음식은 독으로 작용합니다. 

맵고 자극적인 음식은 위산 분비를 촉진시키고, 위산이 역류할 경우 소화를 방해할 수 있기 때문입니다. 

매운 음식에는 흔히 설탕이 많이 들어 있는데, 설탕이 소화 과정에서 발효되면서 가스를 많이 생성하여 더부룩한 느낌을 가중시킵니다. 

단순히 소화가 안 된다는 느낌이 들 때는 신체 활동을 통해 장운동을 활발하게 해주는 것이 좋습니다.

만성으로 소화 불량이 있는 경우에는 식습관부터 개선해야 하는데, 평소 식사량의 60-80% 정도로 소식하는 습관을 들여 소화기관의 부담을 줄여주어야 합니다.

음식은 천천히 오랫동안 꼭꼭 씹어 먹는 게 좋고, 자극적인 음식 섭취 또한 자제하는 게 필요합니다.

2021. 09. 24. 09:46
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안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 정주경 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.


과민성대장증후군의 가능성이 있으니 병원에 내원해서 진단을 받아보시는것이 좋습니다.



과민성대장증후군을 완화시키기 위한 방법

커피 줄이기

금주하기

고지방음식 줄이기

고탄수화물 음식 줄이기

규칙적인 식습관

적당한 휴식으로 피로를 풀기

복통이 있으신 경우, 진경제(antispasmodics)(trimebutine, hyoscine 등을 사용),

항우울제(TACs, Fluoxetin, SSRI 등)약물 복용

2021. 09. 25. 10:12
54

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 김민부 한의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

매운음식의 매운맛은 기본적으로 통각입니다. 맛이라기 보다는 통증에 가깝습니다. 위장과 대장 소장에 가면서 매운 맛은 통증을 남기게 되고, 장 벽을 충혈시킵니다.

자주 충혈되면 상처가 생기기도 하고 피가 나기도 합니다. 이러한 것을 궤양이라고 합니다.

적당한 수준의 매운맛은 기분이 좋아지게 하지만, 심한 매운맛은 위와 장에 충격을 주어서 건강에 좋지는 않습니다. 드시고 나서 복통이 있으시다면 적당량으로 줄여드시는 것이 좋습니다.

감사합니다.

2021. 09. 25. 18:21
43

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 옥영빈의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

매운 음식을 과하게 섭취할 경우 위장관 운동의 장애는 물론 위염, 위궤양 등의 소화성 궤양 질환의 원인이 될 수 있습니다. 그렇기 때문에 장 건강에 몹시 해로울 수 있으며 매운 음식을 줄이시는 것이 좋겠습니다.

2021. 09. 24. 08:47
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안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 안중구 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

위벽을 자극하는 요소인 흡연 음주 매운음식 짠음식 등이 위산분비를 촉진시키고 위장관의 손상을 일으킵니다. 흡연 음주 매운음식 짠음식만 피해도 증상을 줄이고 건강하게 지낼 수 있을것으로 사료됩니다.

2021. 09. 25. 15:59
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안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 김창윤 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

매운 음식은 통증 자극을 통해서 그 맛을 느끼게 하는 것으로, 지속적으로 매운 음식을 먹다보면 위장관에 자극이 되어 그로 인하여 지속적인 통증 설사 염증 등 다양한 문제가 발생할 수 있습니다.

가능하면 맵고 자극적인 것을 삼가시기 바랍니다.

도움이 되셨으면 좋겠습니다. 감사합니다. 😄

2021. 09. 25. 22:29
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안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 정진석 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

매운 캡사이신 성분이 위장관을 자극하여 현재의 증상이 나타날 수 있습니다. 다만 너무 잦은 설사 및 복통이라면 위장관이 예민하거나 약할 가능성이 있으며 과민성 대장 증후군 등이 있을 가능성도 있습니다. 이러한 분들은 매운 음식등을 피해주시는 것이 좋습니다.

아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^

2021. 09. 25. 21:41
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