건강관리
빈속에 흰우유를 먹으면 배아픈이유가 뭔가요? 빵이랑 우유랑같이먹으면 배가안아파요ㅠ
빈속에 우유를 먹으면 장에 탈이난듯
설사를 합니다
그래서 유지품이 몸에 맞지않다고 생각했는데
빵이랑 우유랑 같이 먹으면 괜찮더라구요
그래서 빈속에 흰우유를 먹으면 왜 배가 아픈지
빵이랑 같이먹느면 괜찮은이유를 알고싶어요
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1개의 답변이 있어요!
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안녕하세요. 생활스포츠지도사 2급, 건강관리사 자격증 보유, PT 트레이너 출신 영양사입니다.
빈속에 우유를 먹었을때 배탈이 나타나는것은
질문자님께서 유당불내증 증상이 있기에 그렇습니다.
따라서 일반우유를 먹기보다는 유당불내증용 락토프리 우유를 드시는것을 추천해드리며,락토프리 우유가 싫다면 두유나 아몬드우유 같은 제품으로 대체하는것이 좋겠습니다.
또한 빵이랑 같이 먹었을때 괜찮은 이유는 빵이 우유를 소장에 오래 머무르게해서 유당을 분해할수있는 시간을 늘려줘서 그렇습니다.
