성인의 경우 하루에 물을 얼마나 마셔야 좋은가요?

Question

나이를 먹으니 커피를 자주 마셔서 물을 잘 안마시게 되더라고요.성인의 경우 하루에 물을 얼마나 마셔야지 몸에 좋은지 궁금합니다.

가도가도끝이없다 · Accepted Answer

안녕하세요. 달리는달팽이125입니다.얼마전에 티비 건강프로에서 성인의 경우 하루 물 2L를 마시는것이 건강에 좋다고 하더라구요.

씩씩한메추리59 · Answer

안녕하세요. 비장한딱새184입니다.물을 마시는 양을 정하기 보다는 갈증이 날때마다 수시로 마시는것이 좋습니다. 수분이 많은 과일 채소를 섭취하는것도 좋습니다.

방구는나가서 · Answer

안녕하세요. 방구는나가서입니다.질문자님과 같이 커피같은 음료에서도 수분을 섭취할 수 있고,한국 음식은 채소가 많이 들어가고, 국과 찌개 종류가 많아서 자연스럽게 수분을 많이 섭취합니다.따라서 성인은 하루 900ml만 물을 드셔도 충분하다고 해요.

탈퇴한 사용자 · Answer

안녕하세요. 진지한강아지26입니다. 보통 성인들의 경우에 하루에 1.5~2L 정도의 물을 마셔주는 것이 가장 좋다고 합니다.

검붉은오리232 · Answer

안녕하세요. 검붉은오리232입니다.사람마다 얼굴과 성격도 다른 것처럼 사람마다 필요한 물의 양도 다릅니다! 생활하시면서 갈증이 안 날 정도로만 섭취를 하시면 좋을 것 같아요

rogermaan · Answer

안녕하세요. mislfs입니다. 과거에는 의학적으로 물은 많이 마시면 무조건 좋다는 견해가 있었지만 지금은 또 다른 것 같습니다 오늘 너무 많이 마셔도 좋지 않다는 의견들이 있더라구요 성인 기준 1리터 전후면 무난할 것으로 보여집니다

행운의담비288 · Answer

안녕하세요. 행운의담비288입니다.성인의 경우 권장 물 마시는 양은2리터입니다.양도 중요하지만식전에 마시는 게 좋아요,

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